Ужасы первых месяцев

Каждый сентябрь я встречаю знакомых клиентов — не тех, кто ходит ко мне месяцами, а их уже повзрослевших детей. Когда-то мы работали над подростковыми трудностями, а теперь они становятся абитуриентами и вновь приходят за поддержкой. Иногда их приводят родители, иногда они обращаются сами. И каждый раз история удивительно похожа. 

Первый курс — это новый мир со своими законами. Школьные правила остаются в прошлом, и студенты сталкиваются с чем-то совершенно другим. Атмосфера в вузе или колледже действительно напоминает сцены из фильмов, где преподаватель выходит к аудитории и говорит: «Всё, что вы учили до этого, забудьте. Теперь будет по-настоящему. Не сдадите — кирдык». Многие педагоги считают своей задачей сразу же «закалить» студентов и задают тон пугающими фразами. 
Но даже если бы преподаватели были мягче, трудностей всё равно хватает. 
— Новый коллектив: почти все незнакомые, свои роли и статусы только формируются. 
— Переезд в другой город: разлука с родителями и необходимость учиться жить самостоятельно. 
— Совсем другая система учёбы: лекции, семинары, курсовые, требования к самостоятельности. 
— Гораздо больше нагрузки, чем в школе, и почти никто не подсказывает, как её распределять. 
— Первые неудачи: отличники сталкиваются с тем, что получают тройки, и это выбивает их из колеи. 

И тогда начинается внутренний кризис: «Я выбрал не ту профессию», «Я не справлюсь», «Меня отчислят», «Я буду двоечником». На консультациях ребята часто признаются: они чувствуют, что ошиблись, что сделали «шаг не туда». А ещё они верят, что все вокруг справляются лучше, что только у них одного проблемы. 
Именно здесь важна работа психолога. Обычно нам хватает одной-двух, максимум трёх встреч, чтобы вернуть реальность в нужные рамки. Я рассказываю ребятам, что всё это — нормативно. Это не признак слабости, а этап адаптации. Самый трудный период — первый месяц учёбы, когда всё новое. Потом — первая сессия, которая пугает, но после неё становится понятнее: что требуют, как устроена система. А уже со второго курса жизнь постепенно входит в более спокойное русло. 
Я всегда говорю: неприятные эмоции в этот период — это нормально. Никто не проходит мимо адаптации, просто многие делают вид, что у них всё в порядке. На самом деле все переживают растерянность, усталость и сомнения. И если об этом говорить честно, становится легче. 
Мы обсуждаем простые, но важные шаги: 
— находить время на отдых, даже если кажется, что его нет; 
— поддерживать связь с прошлыми друзьями, звонить, переписываться, приезжать домой; 
— искать приятные островки в повседневности — кружки, спорт, прогулки, общение; 
— позволять себе не быть отличником во всём и давать время на привыкание. 
Иногда я провожу беседу и с родителями: объясняю, что с ребёнком происходит. Родителям кажется, что если их взрослый сын или дочь поступили в институт, они уже «самостоятельные». Но внутри это всё ещё подростки, которым очень нужна поддержка. Простое «Я верю, что ты справишься» иногда ценнее десятка советов. 
Собирая вместе десятки историй студентов, я вижу одну и ту же закономерность: самые страшные — первые месяцы. Потом становится легче. Ребята начинают ориентироваться в системе, находят друзей, приспосабливаются к ритму. А главное — учатся выдерживать трудности и доверять себе. 

Если ваш ребёнок только поступил и столкнулся с кризисом, это не повод паниковать. Адаптация к новому миру — неизбежный процесс, который никого не минует. Самое трудное — выдержать первые месяцы и не делать поспешных выводов о своей профессии и будущем. Ваша поддержка и простое признание того, что «тебе сейчас тяжело и это нормально», могут стать для него огромным ресурсом.